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Radio Hamburg

Langsamer altern

Mit diesen Tipps bleibt Ihr natürlich jung

Hamburg, 12.10.2015
Bad, Entspannung

Mit unseren Tipps bleibt Ihr länger jung!

Mit der Zeit werden wir älter – das geht jedem so. Es gibt jedoch ganz einfache Tipps, um länger jung und frisch zu bleiben. Wir verraten sie Euch!

Früher oder später altern wir alle sichtbar. Die einen finden sich damit ab, die anderen spritzen sich Botox bis zum Gehtnichtmehr in den Körper! Es gibt aber auch ganz natürliche Wege, um jung zu bleiben. Wir verraten Euch, wie Ihr es schafft, Euer biologisches Alter ein wenig zu senken.

Schlaf ist das A und O

Sorgt dafür, dass Ihr ausreichend Schlaf bekommt. Denn im Schlaf regeneriert sich der gesamte Organismus. Mit viel Schlaf bleibt Ihr automatisch jünger!

Think positive!

Schon ein altes Sprichwort besagt, dass das Gesicht der Spiegel der Seele ist. Und das ist auch so! Wer zufrieden und glücklich ist, fühlt sich auch länger jung.

Bewegung und gesundes Essen

Es ist keine neue Erkenntnis, aber sie sollte immer wieder in Erinnerung gerufen werden: Ausreichend Bewegung stärkt das Herz und hält uns schlank. In Kombination mit einer gesunden Ernährung bleiben wir fit und glücklich!

Kind bleiben

Kinder sind jung, fit und hellwach. Sie gehen noch naiv, vorurteilsfrei und ohne sich viele Gedanken zu machen, an eine Sache heran. Versucht doch mal Eure erwachsene Sichtweise auf die Dinge hinter Euch zu lassen und die Welt durch Kinderaugen zu betrachten.

Entspannung

Stress lässt uns altern und dagegen hilft vor allem eins: Entspannung! Wie wär's, wenn Ihr Euch mal wieder ein entspannendes Bad mit ruhiger Musik und Kerzenschein gönnt? So werden die schädlichen Stresshormone im Blut gesenkt und Ihr bleibt jung.

Rauchverbot

Auch Rauchen lässt den Menschen altern und ist oft Ursache für viele Krankheiten. Wenn Ihr also jung bleiben wollt, lasst das mit dem Qualmen besser sein!

Glückliche Beziehung

Nichts ist erfrischender, als in einer glücklichen Beziehung zu leben. Liebe und Sex sind die besten Mittel, um frisch und jung zu bleiben! Da braucht Ihr also wirklich keine Abstriche machen! ;)

Soziale Kontakte

Genauso wichtig wie eine erfüllte Beziehung sind soziale Kontakte. Familie und Freunde spielen eine wichtige Rolle in unserem Leben und machen uns glücklich. Ein regelmäßiger Umgang hält uns jung!

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