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Radio Hamburg

Abnehm-Drinks

Mit diesen Drinks trinkt Ihr Euch schlank

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Mit den richtigen Getränken verliert man schneller ein paar Kilo.

Wer ein paar Kilo verlieren will, setzt meistens auf Gesundes Essen. Aber auch die richtigen Drinks können dabei helfen, Gewicht zu verlieren. 

Ein paar Kilo zu viel – das kennen wahrscheinlich die meisten Menschen. Aber eine lästige Diät muss nicht immer sein. Es gibt nämlich zahlreiche Drinks, die Euch ganz einfach dabei helfen, ein paar Kilos zu verlieren.

Natürlich müssen auch diese Drinks mit gesunder Ernährung verbunden werden, aber sie helfen, das Abnehmen um einiges erfolgreicher zu machen.

Infused Water

Wasser ist ein Alles-Helfer und besonders effektiv wenn man beispielsweise Gurken, Ingwer, Zitrone oder Limette im Wasser ziehen lässt. So hat es immer noch kaum Kalorien, profitiert aber trotzdem von den wertvollen Inhaltstoffen. Vor allem Ingwer verwandelt Wasser in einen wahren Super-Drink, denn Ingwer zügelt den Appetit und kurbelt den Stoffwechsel an.

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies sind wahre Fatburner und eignen sich hervorragend als sättigende Zwischenmahlzeit. Bei einem grünen Smoothie sollte der Blattgrünanteil bei etwa 60 Prozent liegen – hier kann man sich beispielsweise mit Spinat, Rucola, Grünkohl, Gurke oder Mangold austoben. Die anderen 40 Prozent des Smoothies dürfen aus Obst wie Mango, Erdbeeren, Äpfeln oder Orangen bestehen.

Mandelmilch

Die feine Milch aus Mandeln schmeckt nicht nur super lecker, sondern hat auch weitaus weniger Kalorien als normale Kuhmilch. Außerdem lassen die gesunden Fettsäuren in der Mandelmilch unser Bauchfett effektiv schmelzen.

Fatburner Drink

Ein weiterer Drink, der beim Abnehmen hilft, ist der Fatburner Drink. Hierfür einfach fünf Scheiben Ingwer, einen Teelöffel Kreuzkümmel, jeweils fünf Blätter grünen Tee und grüne Minze mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten lang ziehen lassen. Der Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an, während der grüne Tee die Fettverbrennung in Schwung bringt. Die Minze verleiht dem Getränk nicht nur einen frischen Geschmack, sondern sorgt auch für eine schnellere Gewichtsreduktion.

Allgemein viel Wasser trinken

Der Fettverbrenner überhaupt bleibt aber Wasser – viel Wasser. Wie viel Wasser man am Tag braucht kann man sich einfach durch eine Formel ausrechnen. Körpergewicht x 40 ml = Bedarf an Wasser. Also beispielsweise 65 Kilogramm x 40 ml = 2600 ml = 2,6 Liter Wasser. Wasser hilft besonders, den Stoffwechsel in Schwung zu halten, denn es dient als Transportmittel. Es schleust wichtige Stoffe aus der Nahrung und befördert Abfallstoffe wieder hinaus. Außerdem sättigt es: Eine halbe Stunde vor dem Essen am besten zwei Gläser Wasser trinken, so hat man weniger Hunger und nimmt dementsprechend auch weniger Kalorien zu sich. 

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