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Radio Hamburg

Verbrannte Haut?

Hilfe bei Sonnenbrand

Sonnenbrand, Sonnencreme, UV-Licht, Sonnenschutz

Sonnenstrahlen werden gern mal unterschätzt und hinterlassen einen schmerzhaften Sonnenbrand.

Für alle, die die letzten Tage zu lange in der Sonne gelegen haben und bei denen jetzt alles rot ist , schmerzt und juckt: So bekämpft man die Symptome eines Sonnenbrandes. 

Ganz Hamburg hat am Wochenende die Sonne genossen! Ob am See, im Freibad oder an der Elbe - überall hielten Sonnenanbeter jeden verfügbaren Fitzel Haut in die Sonne. Doch da der Sommer sich bei uns bisher im wahrsten Sinne des Wortes eher bedeckt gehalten hat, konnten sich Bäuche, Beine und Busen noch nicht an die starke Sonnenstrahlung gewöhnen. Die Folge: Sonnenbrand! Und der juckt, schmerzt, leuchtet knallrot: Jetzt heißt es schnell gegen die aufsteigende Hitze, den Juckreiz und die Rötungen ankämpfen, um der Haut zu helfen.

Wir haben ein Erste-Hilfe-Paket geschnürt, mit dem Sie die nächsten Tage gut überstehen. Aber: Vorbeugen ist besser als nachcremen: In Zukunft also am besten immer ein Sonnenspray "to go" in der Tasche haben. Das gibt's in jedem Drogeriemarkt oder in der Apotheke im praktischen Reisegrößen-Format. Und holen Sie sich gleich ein Spray oder eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor oder sogar Sonnenschutz für Kinder  - das schützt am effektivsten gegen Sonnenbrand.

Erste Hilfe bei Sonnenbrand

So lindert Ihr den Sonnen-Schmerz

  • Schnell und effektiv: Kühlt gleich und unmittelbar, wenn Ihr auf der Haut einen Sonnenbrand feststellt. Das geht am besten mit kalten Tüchern und Wickeln oder auch mit einer kühlen Dusche. 

  • Erste Hilfe Alleskönner sind Wickel mit Quark-, Joghurt-, oder Buttermilch.

  • Linderung verschaffen auch Bäder (natürlich in kaltem Wasser) mit Molke oder schwarzem Tee als Badezusatz.

  • Gesundes Gemüse wirkt nicht nur von Innen, sondern ist auch bei äußerlicher Anwendung ein guter Helfer gegen Sonnenbrand-Verletzungen. Gurken- oder Kartoffelscheiben direkt auf die Hautpartien auflegen. Sie liefern Pflege und Feuchtigkeit.

  • Mischt Euch eine Tinktur aus Olivenöl und Zitronensaft und pinselt Euch damit ein. Das entzieht dem Körper die Hitze, das Olivenöl wirkt gleichzeitig pflegend und lindert die Hautspannung.

  • Tragt Aprés Sun Lotion auf, die enthält Aloe Vera. Ihr könnt Euch aber den heilenden Saft auch direkt aus der Pflanze pressen. Einfach ein Aloe Vera Blatt anschneiden, dann tropft die Flüssigkeit schon heraus. Sie spendet Feuchtigkeit und fördert den Regenerierungsprozess der Haut.

  • Meidet mindestens eine Woche nach dem Sonnenbrand direkte Sonneneinstrahlung, damit die Haut nicht zusätzlich gestresst wird.

  • Außerdem sollte man ausreichend trinken (mindestens 3 Liter am Tag) und viel frisches Obst und Gemüse essen, um das Gewebe von innen mit Feuchtigkeit und wichtigen Mineralstoffen zu versorgen.

  • Cremt Euch sich regelmäßig ein und tragt lockere Kleidung, damit diese nicht auf der Haut reibt.

  • Tipp aus der Apotheke: Behandelt verbrannte Stellen mit Calendula- (Ringelblumensalbe) Tinktur oder Vaseline.

    Und wichtiger Tipp für Babys und Kleinkinder:   Sie haben noch keinen eigenen UV-Schutz. Kleinkinder sollten auch im Schatten eingecremt werden – mindestens Lichtschutzfaktor 30, am besten 50. Nur kurz in die Sonne. Und nur mit Mütze!

Habt Ihr noch Tipps für Netz-Nick, der sich am Wochenende ordentlich verbrannt hat?

Netz-Nick: Autschi klabautschi. Bin ich der Einzige, der sich übers Wochenende verbrannt hat? Was mach´ ich denn jetzt? Ich will ja nicht jammern, aber es tut so furchtbar weh.

Posted by Radio Hamburg on Sonntag, 2. August 2015

(jew/kru)

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