Schnell und einfach: Mit diesen Immunsystem-Shots kommt ihr gesund durch Herbst und Winter.
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Ingwer-Shots für das Immunsystem: Mit diesen Rezepten trotzt ihr dem kühlen Herbstwetter.
Herbstzeit ist Erkältungszeit, jedoch haben die Viren keine Chance, wenn ihr euch regelmäßig einen Shot gönnt.
Wichtigste Zutat ist hierbei aber nicht Alkohol, sondern Ingwer. Je nach Belieben können auch noch andere Säfte oder Gewürze wie Kurkuma und Cayenne-Pfeffer dazu kombiniert werden.
Ingwer ist eine richtige Wunderknolle und beugt einer Erkältung oder Grippe nicht nur vor, sondern lindert auch die Symptome und hilft bei der Heilung, wenn es einmal zu spät sein sollte. Auch Stars wie Gigi Hadid oder Model Zuzana Gregorova schwören auf die Immun-Booster. Ein Shot pro Tag reicht schon aus, um von den Wirkstoffen zu profitieren.
100 Gramm Ingwerwurzel
50 Gramm Kurkumawurzel
Saft von vier Zitronen
Saft von zwei Orangen
100 Gramm Ingwerwurzel
Saft von vier Orangen
Saft von einer Zitrone
Saft von einem Granatapfel
200 Milliliter Wasser
100 Milliliter Honig oder Agavendicksaft
Drei Stangen Sellerie
Saft von einem grünen Apfel
Fünf Zentimeter großes Stück Ingwerwurzel
Cayenne-Pfeffer zum Garnieren
Die Zubereitung ist bei allen Rezepten gleich. Die Zutaten in einen Entsafter oder einen Standmixer geben und pürieren, anschließend durch ein Sieb gießen und die Flüssigkeit in kleinen Shotgläsern servieren. Im Kühlschrank bleibt der Saft bis zu vier Tage haltbar.
(jpi)
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