24. Juni 2026 – Mara Schwarzenberger
Sommer, Sonne, Freibad und natürlich Pommes. Für viele gehört der Snack einfach dazu. Doch hinter dem plötzlichen Hunger auf die knusprige Leckerei steckt mehr als nur Gewohnheit.
- Nach dem Schwimmen verlangt der Körper oft nach Energie, Salz und schnell verfügbaren Kalorien und genau das liefern Pommes.
- Positive Erinnerungen an Sommer, Freibad und Kindheit verstärken den Appetit zusätzlich.
- Beim Essen soll am besten auf das eigene Hunger- und Sättigungsgefühl geachtet werden statt auf feste Portionsgrößen.
Wer im Freibad schwimmt, spielt oder sich in der Sonne bewegt, verbraucht jede Menge Energie. Genau diese Energie möchte der Körper anschließend wieder auffüllen. Pommes liefern dafür eine Kombination, die besonders attraktiv ist. Sie enthalten viele Kohlenhydrate und Fett, zwei wichtige Energielieferanten, die den Hunger schnell stillen können.
Auch das Salz spielt eine Rolle
An heißen Tagen verliert der Körper durch Schwitzen zusätzlich Mineralstoffe. Deshalb entsteht häufig auch ein Verlangen nach salzigen Lebensmitteln. Pommes liefern neben Energie auch Salz, das viele Menschen nach einem langen Tag in der Sonne besonders anspricht. Ketchup sorgt zusätzlich für eine Portion Zucker und damit für weitere schnell verfügbare Energie.
Das Gehirn verbindet Pommes mit Sommer
Doch nicht nur körperliche Faktoren spielen eine Rolle. Viele Menschen verbinden Freibad-Pommes mit positiven Erinnerungen aus ihrer Kindheit. Sommerferien, Freunde treffen, schwimmen und Spaß haben. All diese Erlebnisse werden im Gehirn mit dem beliebten Snack verknüpft. Deshalb kann allein der Geruch von frisch frittierten Pommes schon nostalgische Gefühle auslösen.
Wie viele Pommes sind okay?
Eine allgemeingültige Menge gibt es nicht. Entscheidend sei vielmehr, auf das eigene Hunger- und Sättigungsgefühl zu achten. Wer bewusst isst und auf seinen Körper hört, merkt meist selbst, wann er angenehm satt ist. Dann darf die Portion Pommes im Freibad auch einfach mal ohne schlechtes Gewissen genossen werden.
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Foto: Bloomicon / Shutterstock.com
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