Damit Viren keine Chance haben

So stärkt ihr euer Immunsystem

Ingwer-Shots für das Immunsystem: Mit diesen Rezepten trotzt ihr allen Krankheiten.

Foto: Shutterstock
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Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, darauf zu achten, dass ihr euer Immunsystem stärkt. Viel trinken, Schlaf und Vermeidung von Stress ist das A und O. Außerdem haben Viren keine Chance, wenn ihr euch regelmäßig einen Shot aus gesunden Zutaten gönnt.

So bleibt ihr gesund

Wir haben die 5 wichtigsten Tipps für euch, die euer Immunsystem am schnellsten wieder stärken. Damit haben Viren so gar keine Chance!

Anerkanntes Wundermittel

Ingwer ist eine richtige Wunderknolle und beugt einer Erkältung oder Grippe nicht nur vor, sondern lindert auch die Symptome und hilft bei der Heilung, wenn es einmal zu spät sein sollte. Auch Stars wie Gigi Hadid oder Model Zuzana Gregorova schwören auf die Immun-Booster. Ein Shot pro Tag reicht schon aus, um von den Wirkstoffen zu profitieren.

Die besten Rezepte zum Selbermachen

Kurkuma-Ingwer-Shot

100 Gramm Ingwerwurzel

50 Gramm Kurkumawurzel

Saft von vier Zitronen

Saft von zwei Orangen

Ingwer-Granatapfel-Shot

100 Gramm Ingwerwurzel

Saft von vier Orangen

Saft von einer Zitrone

Saft von einem Granatapfel

200 Milliliter Wasser

100 Milliliter Honig oder Agavendicksaft

Wellness-Shot

Drei Stangen Sellerie

Saft von einem grünen Apfel

Fünf Zentimeter großes Stück Ingwerwurzel

Cayenne-Pfeffer zum Garnieren

Einfache Zubereitung

Die Zubereitung ist bei allen Rezepten gleich. Die Zutaten in einen Entsafter oder einen Standmixer geben und pürieren, anschließend durch ein Sieb gießen und die Flüssigkeit in kleinen Shotgläsern servieren. Im Kühlschrank bleibt der Saft bis zu vier Tage haltbar.

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