03. Februar 2026 – Mira Oetinger
Zwar wirkt American Football auf den ersten Blick verwirrend und kompliziert, jedoch ist es eigentlich ganz einfach! Wir haben hier für euch, passend zum anstehenden Super Bowl, die Grundregeln zusammengefasst.
Seitdem die Spiele der NFL auch im deutschen TV zu sehen sind, ist American Football in Deutschland immer beliebter geworden. Seit Jahren schon wird auch hier in Deutschland zu dem Highlight der NFL Saison hin gefiebert. Dieses Jahr findet der Super Bowl in der Nacht vom 8. auf den 9. Februar Levi's Stadium in Santa Clara um 0:30 Uhr deutscher Zeit statt. Gegenüber stehen sich dieNew England Patriots und Seattle Seahawks. Zu sehen gibt's den Super Bowl bei RTL und beim kostenpflichtigen Streamingdienst DAZN.
Ziel des Spiels
Das Ziel des Spiels ist es, mehr Punkte als die gegnerische Mannschaft zu erzielen. Dies geschieht hauptsächlich durch das Erreichen der Endzone des Gegners, um einen Touchdown zu erzielen. Eine Mannschaft hat dafür eine begrenzte Zeit (4 Versuche), um 10 Yards zu überwinden. Gelingt dies, bekommt sie wieder 4 neue Versuche.
Spielgewinn
Zu Beginn des Spiels oder nach einem Punktgewinn wirft der Schiedsrichter den Ball in die Luft. Das Team, das den Ball empfängt, hat nun 4 Versuche, um 10 Yards nach vorne zu kommen.
Angriff und Verteidigung
Es gibt immer ein Angriffsteam (Offense) und ein Verteidigungsteam (Defense). Das Angriffsteam versucht, den Ball in die Endzone zu tragen oder mit einem Pass zu einem Mitspieler zu werfen. Das Verteidigungsteam versucht, dies zu verhindern.
Der Ball wird geworfen oder getragen
Laufspiel: Ein Spieler trägt den Ball durch das Feld.
Passspiel: Der Quarterback wirft den Ball zu einem seiner Mitspieler.
4 Versuche (Downs)
Die Offense hat 4 Versuche, um 10 Yards zu überbrücken. Schafft sie das, erhält sie erneut 4 Versuche.
Schafft das Team die 10 Yards nicht, verliert es den Ball an das gegnerische Team (Turnover on Downs).
Scoring
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Punkte zu erzielen:
Touchdown (6 Punkte): Der Ball wird in die Endzone des Gegners getragen oder dort gefangen.
Field Goal (3 Punkte): Ein Team kann versuchen, den Ball durch die Torstangen zu schießen.
Safety (2 Punkte): Wenn die Defense den Angreifer in dessen eigener Endzone stoppt.
Extrapunkte: Nach einem Touchdown gibt es die Möglichkeit, 1 oder 2 zusätzliche Punkte zu erzielen (durch einen "Point After Touchdown" Kick oder einen weiteren Spielzug).
Wechsel zwischen Angriff und Verteidigung
Wenn das Team im Angriff (Offense) den Ball verliert, indem es z.B. einen Abfangen eines Passes oder Ballverlust erleidet, wechselt das Team und das andere wird zum Angreifer.
Wichtige Positionen
Quarterback (QB): Der Spielmacher. Er führt das Angriffsspiel, wirft Pässe oder gibt den Ball ab.
Running Back (RB): Läuft mit dem Ball oder fängt Pässe ab.
Wide Receiver (WR): Empfängt die Pässe.
Defense: Besteht aus verschiedenen Positionen, in denen die Spieler versuchen, den Quarterback zu stoppen oder Pässe abzufangen.
Strafen
Es gibt viele Regeln, und wenn ein Team gegen diese verstößt, gibt es Strafen. Ein Beispiel ist das Holding, wenn ein Spieler einen Gegner unrechtmäßig festhält. Strafen bedeuten oft, dass das Team eine größere Distanz überwinden muss.
Die Zeit
Ein Spiel dauert insgesamt 60 Minuten, unterteilt in 4 Viertel zu je 15 Minuten. Es gibt Pausen, und wenn das Spiel nach der regulären Spielzeit unentschieden ist, gibt es eine Verlängerung (Overtime).
Der Super Bowl bei Radio Hamburg
Natürlich verpasst ihr auch bei Radio Hamburg keine wichtige Infos vorab und zum Spiel selbst. Hört unbedingt am Montag (09.02.) ab 5 Uhr in die Radio Hamburg Morning-Show rein, wo noch mal die Highlights des Spiels besprochen werden! Geht immer und überall auf der Welt:
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