30. Juni 2025 – Sebastian Tegtmeyer
Darauf solltet ihr jetzt achten
Bis zu 35 Grad im Norden: So bleibt ihr & eure Wohnung cool
Der Norden steht vor einer neuen Hitzewelle – mit Temperaturen weit über 30 Grad. Da wird es selbst in den eigenen vier Wänden schnell unangenehm. Was also tun, um die Wohnung und euren eigenen Körper möglichst kühl zu halten?
Es wird warm in den eigenen vier Wänden I Foto: fizkes, Shutterstock
30.06.2025
Beitrag anhören: So bleibt ihr bei der Hitze cool
Zum Wochenstart zeigt sich das Wetter in Hamburg und Schleswig-Holstein von seiner sommerlichen Seite. Laut Deutschem Wetterdienst wird es Montag bis zu 26 Grad an der Elbe. Auch am Dienstag ist es meist sonnig. Nach DWD-Angaben steigen die Temperaturen auf maximal 29 bis 33 Grad, die höchsten Werte gibt es in den südlichen Landesteilen und in Hamburg.
Damit ihr trotz des sommerlichen Wetters einen coolen Kopf bewahrt und auch in den eigenen vier Wänden nicht ins Schwitzen kommt, hat unser Reporter Thomas Bleskin ein paar nützliche Tipps für euch.
Thomas, viele denken: Fenster auf – frische Luft rein. Ist das bei Hitze wirklich die beste Idee?
"Ja, aber zur richtigen Zeit. Tagsüber sollten Fenster, Rollos oder Vorhänge unbedingt geschlossen bleiben, besonders auf der Sonnenseite. Lüften sollte man nur früh am Morgen oder nachts, wenn die Außentemperatur deutlich unter denen der Wohnung liegen. Ideal ist Stoßlüften mit Durchzug, das bringt die meiste frische kühlere Luft in kurzer Zeit rein. Tagsüber bringt Lüften dagegen meist nur heiße Luft rein."
30.06.2025
Anhören: So lüftet ihr bei Hitze richtig
Und was hilft denn drinnen konkret, damit es nicht zu warm wird – außer die Fenster zu schließen?
"Wärmequellen vermeiden. Elektrogeräte wie Fernseher, Computer oder Backofen strahlen viel Hitze ab, also möglichst auslassen oder reduzieren. Auch energiesparende LED-Lampen helfen und feuchte Tücher vor die Fenster oder ein Wassereimer vor den Ventilator. Das bringt leichte Verdunstungskälte, wirkt also wie eine Mini Klimaanlage, mit mit weniger Stromverbrauch. Pflanzen mit großen Blättern helfen übrigens auch, weil sie Wasser verdunsten."
30.06.2025
Anhören: Diese Wärmequellen solltet ihr drinnen vermeiden
Gibt’s noch einen Tipp für die Nacht – wenn man trotz Hitze schlafen will?
"Auf jeden Fall: Ein feuchtes Laken vor dem offenen Fenster bringt nachts zusätzliche Kühlung, außerdem helfen lauwarme Duschen vor dem Schlafengehen. Kaltes Wasser regt den Kreislauf eher an. Und Bettwäsche aus Baumwolle oder Leinen speichert weniger Hitze als synthetische Stoffe. Wenn es richtig schlimm wird, kann man das Kissen sogar kurz in den Kühlschrank legen. Das bringt für ein paar Minuten angenehme Frische im Bett."
30.06.2025
Anhören: Feuchtes Laken wirkt wie eine Mini-Klimaanlage
Sport zur richtigen Zeit & viel trinken
Wie ihr nicht nur eure Wohnung cool haltet, sondern auch selber bei den Temperaturen cool bleibt, weiß Dorothea Sauer, Leiterin der Notaufnahme den der Asklepios Klinik Wandsbek: "Wenn man sich irgendwie körperlich betätigt oder draußen ist, sollte man das auf die Morgen- oder späten Abendstunden verlagert. Also sich nicht extra noch der Mittagshitze aussetzen."
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Foto: Bloomicon / Shutterstock.com
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(Quelle: dpa)
