Stübi und Laura zeigen euch ihre Fitness-Alternativen

Ab Montag (02.11.) bleiben die Fitnessstudios und Sportplätze wegen des bundesweiten Teil-Lockdowns auch in Hamburg bis mindestens Ende November dicht. Das muss aber keine Ausrede sein, um einen ganzen Monat faul auf der Couch zu sitzen und zu sagen: "Kann nicht zum Sport, beim Fitnessstudio hat zu." Stübi und Laura aus der Radio Hamburg Morningshow zeigen euch ihre Fitnessalternativen, mit denen ihr auch im Lockdown fit bleibt und nicht schon vor Weihnachten kugelrund. ;)

Laura mit Personal-Intervalltraining

Laura Winter setzt voll auf die App "Down Dog Intervalltraining". Die ist für den ersten Monat (also perfekt für den Lockdown) gratis, danach kostet sie dann 10,99 Euro im Monat. Was Laura besonders gut an der App gefällt: "Sie ist total übersichtlich, denn erstmal sucht ihr euch aus, WAS ihr trainieren wollt und bestimmt dann den Schwierigkeitsgrad." Heißt, ihr sucht euch aus, ob Pi, Beine, Bauch oder Arme dran sein sollen, legt dann fest, wie hart ihr heute trainieren wollt und bestimmt abschließen noch die Dauer des Trainings. Ihr könnt dann auch noch Musik aussuchen oder ihr wählt einen der vielen Radio Hamburg Streams, die euch richtig pushen werden!

Ein digitaler Personal Trainer bringt euch dann durch die Übungen. Er macht die Übung kurz vor. "Die sind total gut. Viele Übungen, die ich nicht kannte und jeden Tag andere! Echt abwechslungsreich", so Laura. Laura macht die Übungen jeden Abend für 15 Minuten und sagt: "Es macht Spaß, es ist anstrengend, aber richtig gut!"

Hier könnt ihr euch die App downloaden

Stübi setzt auf YouTube

Stübi setzt dagegen nicht auf eine App, sondern auf den YouTube-Kanal "Fitnessblender". Dort werden euch kurze und vor allem auch für Anfänger machbare Übungen gezeigt und gut erklärt. Stübis Favorit: "Lover Back Workout". Doch auch alle anderen Workouts sind super. Wie Stübi auf den Kanal gekommen ist? "Ich hatte mit Anfang 20 bis Mitte 20 Rückenprobleme samt Hexenschuss, Ischias und kurz vor Bandscheibenvorfall. Dann mit dem Workout angefangen und es 2-3 mal die Woche durchgezogen, seitdem nie wieder ein Problem und natürlich jetzt STRONGER THAN EVER" ;)

Hier geht's direkt zum Fitnesskanal

Die beste Musik für euer Sportprogramm

Die beste Musik, um euch durch euer Workout zu pushen, haben wir natürlich direkt für euch am Start. Probiert doch mal unseren Radio Hamburg Fitnessstream aus, mit dem das Schwitzen und Kalorien verbrennen gleich doppelt so viel Spaß macht. Wir haben aber natürlich noch haufenweise andere Streams für euch: Von Schlager über Deutschrap bis zu den coolsten Neuheiten.