Auch Stars wie Ellie Goulding leiden unter Depressionen. Diese hat die Sängerin mit Hilfe von viel Sport in den Griff bekommen. So sieht ihr Workout aus!
Viele wünschen sich so einen hammer Body wie Miley Cyrus, Jennifer Lopez oder Ellie Goulding. Aber sogar die Mega-Stars müssen dafür ganz schön schwitzen. Eben nach dem Motto „Ohne Fleiß keinen Preis“. Das zahlt sich aus – jedenfalls bei Ellie Goulding, denn die präsentiert jetzt stolz ihr Sixpack auf Instagram.
Ihr Sixpack-Geheimnis
Sie haben Geld, Ruhm und Erfolg. Trotz allem haben Stars Probleme wie Du und Ich. Gerade die VIPs leiden unter starken Depressionen, da ihnen der Druck häufig zu Kopf steigt. So ging es auch Superstar Ellie Goulding. Zum World Mental Health Day offenbarte sie sich auf Social Media und erklärte, dass sie unter dem Hochstabler-Syndrom leidet. Das führt dazu, dass Ellie an sich selbst zweifelt. Einen klaren Kopf habe sie behalten, indem sie jeden Tag Sport gemacht hat. Ihr Workout bestand dabei ausschließlich aus Laufen und Boxen. Obwohl es manchmal schwer ist, sich zu motivieren, hat sie es durchgezogen. Sie schrieb: „Das Gefühl, wie das Blut durch meine Adern fließt und wie der Körper funktioniert, ist so beeindruckend, dass es mich daran erinnert, wie cool es doch ist, am Leben zu sein”. Ihre Unsicherheit äußert sich auch bei ihren Shows, denn ohne zwei Drinks vor ihrem Auftritt, traut die Schönheit sich nicht die Bühne zu betreten. Seit nunmehr drei Jahren treibt sie täglich Sport, geht rennen oder boxen. Ellie liebt Sport sogar so sehr, dass sie sagt sie sei süchtig danach. „“Ich liebe diesen Extrakick Adrenalin [beim Kickboxen]. Sich fit zu halten heißt nicht unbedingt, Stunden im Fitness zu verbringen. Der Schlüssel ist, ein Workout zu finden, das man wirklich liebt. Je mehr ich Boxen und Kickboxen gemacht habe, desto besser habe ich mich gefühlt”, sagte sie dem „Welt+Good“-Magazin.
Ihre Workout Routine
Ellie nimmt ihr Training sehr ernst und sagte der Women’s Health UK letztes Jahr, dass sie ein Fan von „Barry’s Bootcamp“ ist. Oftmals trainiert sie auch in einem öffentlichen Fitnesstudio, genau wie alle anderen. Eines ihrer Lieblings-Workouts, ist einfach auf dem Laufband zu sprinten. Für Übungen benutzt sie fast ausschließlich ihr eigenes Körpergewicht, also bei Liegestützen, Bergsteiger oder Burpees.
