13. Juni 2025 – Chiara-Lee Haartje
Auch die kleinen Stellen!
Diese Körperstellen vergisst man häufig beim Eincremen mit Sonnencreme
Sonnencreme drauf? Klar! Aber habt ihr auch an Ohren, Fußrücken und Lippen gedacht? Viele Stellen werden beim Eincremen übersehen – und rächen sich mit Sonnenbrand. Die Morning-Show hat mit einer Expertin gesprochen!
Foto: Shutterstock
Sonnencreme ist der wichtigste Schutz gegen Sonnenbrand und langfristige Hautschäden wie Hautkrebs oder vorzeitige Hautalterung. Doch obwohl viele Menschen regelmäßig cremen, gibt es einige Körperstellen, die dabei immer wieder vergessen werden – mit unangenehmen Folgen. Hier erfährst du, wo du besonders aufmerksam sein solltest.
13.06.2025
Expertin spricht über die vergessenen Stellen beim eincremen.
Ohren – außen und innen
Die Ohren sind ständig der Sonne ausgesetzt, werden aber beim Eincremen oft übersehen. Vor allem der obere Rand, die Ohrmuschel und der Bereich hinter den Ohren sind besonders anfällig für Sonnenbrand. Auch der Eingang des Gehörgangs kann betroffen sein – also nicht nur oberflächlich cremen!
Nacken und Haaransatz
Gerade wer längere Haare oder einen Pferdeschwanz trägt, vergisst schnell den Nacken. Auch der Bereich am Haaransatz, besonders bei lichterem Haar oder bei Scheiteln, bekommt viel Sonne ab. Ein Sonnenbrand an dieser Stelle ist schmerzhaft – also unbedingt mit eincremen.
Fußrücken und Zehen
Wer Sandalen, Flip-Flops oder barfuß unterwegs ist, sollte den Fußrücken nicht vergessen. Auch Zehen und Zwischenräume gehören dazu. Ein Sonnenbrand an den Füßen ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch das Gehen zur Qual machen.
Handrücken und Finger
Die Hände sind viel im Einsatz – beim Lesen, beim Radfahren oder beim Sonnenbaden. Doch beim Eincremen geraten sie oft in Vergessenheit, besonders der Handrücken und die Finger. Hier lohnt es sich, nach dem Händewaschen noch einmal nachzucremen.
Lippen
Die Lippenhaut ist sehr dünn und enthält kein Melanin, das vor UV-Strahlung schützt. Ein Sonnenbrand auf den Lippen kann zu schmerzhaften Entzündungen führen. Spezielle Lippenpflegestifte mit UV-Schutz sind hier ideal.
Augenlider und unter den Augen
Die empfindliche Haut rund um die Augen wird gerne ausgelassen – aus Angst, dass Sonnencreme brennen könnte. Dennoch ist gerade hier der Schutz wichtig. Tipp: Für das Gesicht gibt es spezielle Sonnencremes, die für die Augenpartie geeignet sind.
Rückenmitte
Wer sich alleine eincremt, erreicht oft die Rückenmitte nicht richtig. Doch gerade diese Fläche ist der Sonne beim Sonnenbaden oft stark ausgesetzt. Hier hilft ein Sonnencreme-Spray oder eine helfende Hand.
Kniekehlen und Innenseiten der Arme
Diese Stellen geraten besonders beim Sport oder beim Sitzen in der Sonne schnell ins Licht – und damit in die Gefahrenzone. Auch wenn sie weniger offensichtlich sind, solltest du sie beim Eincremen nicht vergessen.
Ganzkörper-Sonnenschutz braucht Aufmerksamkeit
Ein effektiver Sonnenschutz bedeutet, wirklich alle Körperstellen zu beachten – auch die unscheinbaren. Regelmäßiges Nachcremen, wasserfeste Produkte und bewusste Pflege machen den Unterschied. Denn Sonnenbrand lässt sich mit ein bisschen Achtsamkeit leicht vermeiden.
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